Chi soffre di ansia so che, purtroppo, è molto facile infilarsi in situazioni non tanto piacevoli.
L’ansia è una sorta di fantasma che aleggia intorno alla persona sofferente ed è suscettibile di emergere in qualunque contesto, in qualunque momento, anche quello più felice. Per capire come affrontare l’ansia per Milano si deve, dunque, cercare di parlare di questo problema con qualcuno che lo conosce perché lo ha studiato e perché aiuta le persone ad uscirne. Sicuramente il primo punto di incontro che si ha con un professionista e quello comunicativo e quello che ha come sfondo la comunicazione empatica positiva.
Tutti coloro che soffrono di ansia hanno avuto che fare con persone intorno che magari li ha redarguiti con faciloneria. E magari dicendo che si stavano inventando un problema laddove non ci fosse.
Quante volte una frase tipica potrebbe essere: “cerca di stare calmo“, “stai esagerando“, “sei sempre troppo sensibile“. Sono tutte frasi che in realtà fanno sentire incompresi rispetto a questo tipo di problema. Ecco perché, avere a che fare con chi invece sa quanto può essere invalidante soffrire di ansia e quanto sia difficile gestirlo, aiuta già alla base perché fornisce l’esempio di un rapporto positivo.
Le persone intorno che reagiscono male alla nostra ansia sono persone che hanno, in qualche piccola misura, una sorta di loro ansia che vogliono reprimere. Perciò, invece che riuscire a comprendere, tendono a negare il problema anche perché non sono allora volta come affrontarlo e questo realtà è la misura di quanto possiamo avere ragione a soffrire e di quanto possa essere complicata la situazione.
Quali sintomi fastidiosi possiamo riportare quando soffriamo di ansia, attacchi di panico o fobie
Vediamo quali sono i sintomi che potrebbero comparire quando abbiamo un attacco di ansia o di qualcosa di simile. Il sintomo è una delle cose più fastidiose, ed è per questo che le persone vorrebbero sconfiggere l’ansia, per non sentire questa scomodità che si manifesta. Durante un attacco di ansia è possibile che la nostra sudorazione aumenti parecchio. Tante persone infatti lamentano di grondare di sudore e questo è riconducibile anche ad un aumento del battito cardiaco. Quando l’attacco di ansia è acuto si potrebbe sentire anche un senso di nausea e di vomito. Durante un attacco di panico, invece, le persone pensano di essere in punto di morte, magari di avere un infarto e che moriranno. Questo non è assolutamente un problema da poco, perché in tanti casi poi finiscono per contattare un’ambulanza.
Il desiderio di essere soccorsi è forte ma soprattutto non avendo la certezza di quello che ci sta succedendo si preferisce non rischiare. Diciamo che, aldilà di tutto, siccome gran parte della popolazione a cominciato a soffrire di attacchi di ansia e di attacchi di panico, si sono studiate delle tecnologie psicologiche particolarmente utili e interessanti e che si possono sfruttare per migliorare i propri sintomi, cercando di abbassarne alcuni in frequenza e in comparsa. Da soli è molto più complicato che appoggiandosi ad un professionista o a un esperto di questo settore.
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